Angstklachten laten behandelen
Wanneer spreken we precies van angstklachten en kan je ze laten behandelen? Angst is een natuurlijke en normale reactie van ons lichaam op situaties die gevaarlijk zijn of zo lijken. Deze reactie helpt ons alert te blijven en snel te handelen als dat nodig is. De angstreactie is een natuurlijke reddingspoging van onszelf. Soms kan angst echter te sterk worden, onverwacht opduiken of aanhouden zonder duidelijke reden. Wanneer angst niet meer past bij de situatie of zo vaak voorkomt dat het ons dagelijks leven verstoort, noemen we dit angstklachten.
Angst verhoogt je hartslag en ademhaling, terwijl spieren zich aanspannen en het brein gevaar ziet. Deze voortdurende waakzaamheid verstoort slaap, spijsvertering en immuunsysteem. Bij langdurige angst reageert je lichaam alsof er altijd gevaar is, zelfs zonder echte dreiging.
Dergelijke klachten kunnen echt veel invloed hebben op ons dagelijks functioneren. Je merkt bijvoorbeeld dat je minder goed presteert op het werk, dat je sociale contacten vermijdt of dat je voortdurend gespannen bent. Veel mensen ervaren ook lichamelijke klachten, zoals hartkloppingen, moeite met ademen of een algemeen gevoel van onrust. Wanneer angst je leven volledig beheerst of je belemmert in wat je graag wilt doen, is het verstandig om professionele hulp te zoeken.
In onze praktijk behandelen we angstklachten met onder andere methoden uit cognitieve gedragstherapie en EMDR therapie. Tijdens deze therapie onderzoek je samen met de psycholoog welke gedachten je angst versterken.
EMDR helpt door het brein te 'resetten'. Hierdoor wordt een traumatische herinnering minder emotioneel opgeslagen. Dit zorgt ervoor dat de angstreactie vermindert.
We kijken ook naar je overtuigingen en gedragingen die de angst in stand houden. Daarna werk je stap voor stap aan nieuwe manieren om hiermee om te gaan.
Het doel is dat je opnieuw grip krijgt op je angst. Zo zorg je ervoor dat angst niet langer bepaalt hoe je je leven invult.
Contacteer ons
Huis Midori
Annelies Smolders