Slaapexpert Annelies Smolders ontwikkelde zelf een online slaaptraining: "Start To Sleep".
De persoonlijke wisselwerking tussen patiënt en therapeut staat bij Start To Sleep centraal. De technieken die je toepast tijdens de online slaapcoaching zijn hetzelfde als de CGT-i in de praktijk maar dan aangevuld met ACT, mindfulness en je krijgt ook dagelijks advies, persoonlijke, individuele opvolging en extra ondersteuning van Annelies.
Het is belangrijk dat je naast je slaapprobleem ook eventuele andere psychische klachten aanpakt. Kamp je enkel met een slaapprobleem en heb je ook geen medische klacht, dan is een intakegesprek vaak niet noodzakelijk en kan je de online slaapcoaching starten via www.starttosleep.be.
De training is zo ontwikkeld dat je gedurende 6 weken stap per stap, onder begeleiding van slaapexpert Annelies, je brein kan resetten en je ideale slaapduur weer kan herstellen of opbouwen. Je slaapt na de online slaapcoaching weer vlot in en door, zonder medicatie, zonder kopzorgen.
Ongeveer 80% van de deelnemers aan de slaaptraining, ervaart 6 weken na de behandeling geen slaapproblemen meer: beter in- en doorslapen en afbouw van slaapmedicatie. Volg je het advies en de persoonlijke slaapschema's en het advies van slaapexpert Annelies goed op, dan behoor je tot de 80% waarbij de therapie werkt.
Meld je aan om jouw online slaaptraining onder persoonlijke begeleiding van Annelies Smolders te starten, of bekijk de website voor meer informatie.
