Angst en onzekerheid

Omgaan met angst en onzekerheid

Angst en onzekerheid zijn gevoelens die iedereen wel eens ervaart. Soms horen ze bij het leven en verdwijnen ze vanzelf. Maar wanneer ze te vaak aanwezig zijn of je dagelijkse functioneren belemmeren, kan begeleiding helpen – ongeacht je leeftijd.

Bij kinderen en jongeren uit angst zich vaak in lichamelijke klachten, slaapproblemen, boosheid of vermijdingsgedrag. Bij volwassenen kan het gaan om piekeren, gespannenheid, paniekaanvallen of het gevoel vast te zitten in zorgen.

In therapie creëren we een veilige plek om samen te onderzoeken wat er speelt. We kijken naar de oorzaken en patronen die angst of onzekerheid versterken en reiken technieken aan om er stap voor stap beter mee om te gaan. Dit kan via gesprek, spel, creatieve werkvormen of methodes zoals EMDR.