Lichttherapie & lichtbrillen

Wat is lichttherapie?

Wel, lichttherapie is een evidence-based methode om je biologische klok te beïnvloeden en zelfs te verschuiven. Het licht van een lichtbril onderdrukt de aanmaak van het nachthormoon melatonine. Hoe minder melatonine in je bloed, hoe energieker, alerter en vrolijker jij je voelt. Deze vorm van therapie wordt vaak gebruikt bij ploegenwerkers, jetlags en winterdepressies.

Voor meer informatie over het nut van lichttherapie en lichtbrillen, neem een kijkje op onze website van Start To Sleep.