Hartcoherentie en biofeedbacktraining

Coherentie staat voor "logische samenhang, synergie, flow". Het geeft weer in welke mate ons hart, brein, lichaam, denken, emoties en gedrag op elkaar afgestemd zijn. Hartcoherentietraining zorgt voor het vergroten van onze veerkracht, beter omgaan met stress en meer grip op emotionele reacties.

Aan de hand van een computerprogramma wordt de hartritmevariabiliteit in beeld gebracht en wordt zichtbaar wat de invloed is van stress en emoties op het hartritme. Door deze biofeedback is het mogelijk om gericht te oefenen in het aanbrengen van meer harmonie in het hartritme.

Meer coherentie leidt tot een beter functioneren, zowel lichamelijk als mentaal. Het heeft een positieve invloed op o.a. fysieke prestaties, concentratie en geheugen, het omgaan met lastige situaties.

De training bestaat uit verschillende elementen :
  • intake
  • inzicht in de werking van ons lichaam en brein bij stress en emoties
  • vergroten van lichaamsbewustzijn met behulp van biofeedback over het hartritme
  • oefeningen rond Hart Focus Ademen
  • in kaart brengen van je stress- en coherentieprofiel
  • in kaart brengen van je energielandschap
  • metingen van de hartslagvariabiliteit
Deze methode is niet enkel effectief voor het vergroten van je veerkracht en vitaliteit. Ze kan ook worden aangewend als aanvulling of ondersteuning bij de behandeling van o.a. slaapproblemen, burn-out, hyperventilatie, angst, chronische pijn.

Contactpersoon: Sandra Toelen

Meer coherentie leidt tot een beter functioneren, zowel lichamelijk als mentaal.


U wenst deze behandeling te starten of wil meer informatie?